La séance débute par un échange verbal pour mieux comprendre votre demande. Le Shiatsu se pratique allongé sur un futon traditionnel. Un toucher respectueux, une écoute sensorielle et votre confort sont au cœur de chaque séance.
Le Zen Shiatsu utilise le réseau des méridiens dans tout le corps. C’est une approche globale, empathique et respectueuse, combinant diverses techniques basées sur les théories de l’énergétique orientale. Des conseils personnalisés vous sont souvent donnés à la fin de la séance pour en potentialiser les effets.
Je respecte strictement la confidentialité selon un code de déontologie rigoureux.
Portez une tenue ample et confortable (évitez les grosses fermetures éclairs et boutons). Les lunettes, bijoux, ceintures et autres accessoires doivent être retirés pour votre confort.
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de Shiatsu. Renseignez-vous auprès de la vôtre ! Si elle ne le fait pas, vous pouvez lui adresser la lettre disponible dans notre rubrique actualités.
Le Do-In est une discipline de prévention d’origine japonaise composée d’un ensemble de techniques corporelles et mentales alliant postures, mouvements, étirements, auto-shiatsu, respiration, relaxation et méditation. Ce travail réalisable par et sur soi-même vise à harmoniser la circulation énergétique, renforcer l’état général en agissant sur le corps et l’esprit.
Le Do-In repose sur l’idée que l’énergie vitale, ou Qi, circule à travers le corps par des canaux appelés méridiens. Lorsque cette circulation est fluide et équilibrée, le corps et l’esprit fonctionnent en harmonie. Cependant, des tensions physiques et émotionnelles peuvent bloquer cette circulation, entraînant des déséquilibres. C’est là qu’intervient le Do-In, en permettant à chacun de libérer ces blocages par une série d’exercices ciblés.
Les techniques d’auto-shiatsu permettent de stimuler la circulation de l’énergie dans les méridiens et d’apaiser les tensions musculaires. Les étirements et postures sont également essentiels pour détendre les muscles, améliorer la souplesse et restaurer l’équilibre global du corps. Par ailleurs, la respiration consciente et la méditation renforcent la connexion entre le corps et l’esprit, favorisant une relaxation profonde et une meilleure gestion du stress.
En fin de séance de Shiatsu, je vous donne des conseils personnalisés de Do-In adaptés à vos besoins. Ces recommandations pratiques, simples à intégrer dans votre quotidien, permettent de potentialiser les effets de la séance de shiatsu en favorisant la circulation de l’énergie et en renforçant l’équilibre général du corps et de l’esprit.
Grâce à des pratiques simples et accessibles, il devient un véritable outil de bien-être au quotidien, accessible à tous, sans besoin de matériel spécifique, et réalisable à tout moment. Cette pratique régulière peut contribuer à une meilleure gestion des émotions, à une réduction du stress et à une plus grande vitalité.